Du hast Spaß an Bewegung und möchtest etwas nur für dich tun?
Unsere lizensierte Fitnesstrainerin Verena bringt Schwung und Bewegung nach Carolinensiel und sorgt mit einem abwechslungsreichen Sportprogramm für eine gesunden Körper & Geist.
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Unser Kursangebot
| Pilates | Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen für die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Einzelne Muskeln werden zudem gedehnt. |
| L.I.I.T. | Sanftes Intervalltraining (statisch und bewegt) |
| Aqua-Fitness | Ganzkörperworkout im Flach- oder Tiefwasser mit Einsatz von Kleingeräten wie z.B. Aqua Nudel |
| Faszinierende Körperwelt | Über die Eigenmassage und Bewegung wird das fasziale System fühlen- und kennengelernt. |
| Beckenboden (Mann/Frau) | Stärkung der Beckenbodenmuskulatur im Zusammenspiel mit der richtigen Atemtechnik sowie Training der Tiefenmuskulatur. Koordinationsschulung sowie Wahrnehmung der Beckenbodenaktivität. |
| Entspannung für Geist & Körper | Körper- und Atemübungen, Selbstmassage, progressive Muskelentspannung |
| Wirbelsäulengymnastik | Muskuläre Kräftigung, Haltungsverbesserung, Entspannungsübungen, Vermittlung von rückengesundem Verhalten |
| Kinderentspannung | Kinder spielerisch entspannen, entschleunigen mit Elementen aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung |
| Funktionelles Zirkeltraining | Ganzkörpertraining als Stationstraining, wobei mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. |
| Familien-Fitness | Spaß, Sport und Spiel für die Familie |
| Bauch-Bein-Po | Gezielte Übungen für Koordination und Mobilisation der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte |
An dem Kursangebot darf nicht teilgenommen werden bei:
akuten entzündlichen Prozessen im Körper, Bandscheibenvorfall, akuter Herz-Kreislauferkrankung , Schwangerschaft im 3.Trimester, Erkältung, etc. Das Kursangebot ersetzt keine Physiotherapie oder Reha.
Preise pro Kurs:
6,00 Euro (mit NSC)*
7,50 Euro (ohne NSC*)
*Nordsee-ServiceCard
Sie sind länger im Urlaub oder kommen mehrmals im Jahr? Dann ist die Mehrfachkarte (10er, 20er, 100er) genau das Richtige für Sie!
Die Karte ist nicht personengebunden und kann von mehreren Personen genutzt werden.
